Ребёнок перепутал день с ночью что делать

На сервисе СпросиВрача доступна консультация педиатра онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Илона, в 8 утра примерно засыпает, далее каждые 2 часа бужу кормить, начиная с 5 вечера может по бодрствовать часа 3 но это редко, всё равно засыпает после кормления, в 21:30 примерно я её бужу, моемся кушаем, массаж от коликов в 23:00 она засыпает, и где-то в 2 часа ночи она с концами просыпается

Здравствуйте
Если малыша во время бодрствования ничего не беспокоит, он спокойно лежит. Пробуждение не связано с проблемами с животиком, то вероятнее всего малыш действительно перепутал день с ночью. Такое часто случается у малышей вашего возраста. Для того, что перейти на привычный режим потребуется около 2-3 дней. Для этого необходимо:
— днем не давать спать малышу более 2 часов;
— во время бодрствования ребёнок должен потратить как можно больше энергии: делайте зарядку, массаж, выкладывайте на животик (это самая эффективная энергозатрата у малыша)
— вечером обязательно купание (лучше если это будет большая ванна), температуру воды можно понизить на 1-2 градуса по сравнению с привычной для более активных движений малыша;
— после купания на ночь сделать расслабляющий массаж (состоящий в основном из поглаживаний)
— создайте вечером условия для сна: тёмная комната, температура воздуха не более 22°, влажность воздуха не менее 60%

Алина, она просыпается от того что у неё колики, но стоит её взять на ручки, она успокаивается и в дальнейшем особо не плачет

Перед ночным сном можно давать препараты семитикона (Сабсимплекс, боботик, эспумизан), т.к колики чаще всего проявляются в вечернее время. Данные препараты помогут облегчить их проявление.
Если малышка просыпается и вы берете её на ручки, то не стоит включать свет в комнате (даже ночник), так у ребенка не будет интереса рассматривать все вокруг. Плюс если энергозатраты днем будут выше, то ребёнок будет больше уставать и соответственно сон будет длительнее

Многие мамы и папы сталкиваются с ситуацией, когда у ребенка полностью сбивается привычный режим бодрствования, и день путается с ночью. Большинство из них в этом случае винят некачественный и нездоровый детский отдых, когда на ребенка негативно влияют телевизор, компьютерные игры, гаджеты. Однако причины сбившегося режима могут быть совершенно разными.

Наладить график в раннем возрасте можно при помощи проверенных рекомендаций. Они помогут не только восстановить природный режим малыша, но и позволят избежать неудобств для других членов семьи, страдающих от неправильной смены сна и бодрствования ребенка.

Психология поведения детей: почему нарушен режим

Дети в возрасте до 3 лет еще плохо различают периодичность суток, поэтому для малыша время отдыха особого значения не имеет. Дети старшего дошкольного возраста умеют различать день и ночь, и, как правило, к сумеркам уровень их энергии идет на спад.

Чаще всего причина сбившегося режима может крыться во внешних факторах, а также в погрешностях воспитания: негативные бытовые привычки детей, неблагоприятная обстановка в семье — все это тоже может повлиять на нарушения сна.

Болезнь как один из факторов влияния

Первая очевидная причина нарушенного режима — болезнь ребенка. Ранний возраст — это тот период, когда организм малыша наиболее подвержен различным заболеваниям, инфекциям, воспалительным процессам. Иммунитет еще не способен сам справляться с бактериями, вирусами и микробами, поэтому в этот период дети болеют чаще, чем в подростковом и юношеском возрасте.

К наиболее распространенным факторам нарушения детского сна относятся:

  • прорезывание молочных зубов;
  • кишечные колики;
  • высокая температура тела;
  • запоры, диарея и другие сбои пищеварительной системы;
  • ОРВИ, простудные заболевания дыхательных путей;
  • больное горло;
  • затрудненное при насморке дыхание.

В подобном состоянии восстанавливать режим сна и отдыха малыша не требуется. Как только болезненные проявления пройдут, он сам вернется к привычному для себя режиму.

Неудобная одежда для сна

Отдых ребенка может нарушить и некомфортная одежда. Например, пижама не по размеру может вызвать неудобство или повышенное потоотделение из-за множества неуютных драпировок. То же самое касается вещей из синтетической ткани. Большинство их них неприятны к телу, а в некоторых случаях вызывают зуд и аллергические реакции на синтетические компоненты нитей. Для восстановления режима сна и бодрствования потребуется сменить одежду: наиболее приятны на ощупь хлопковые или трикотажные вещи, которые не колются и не сползают.

Продолжительный дневной отдых

Большинство родителей совершенно спокойно относятся к тому, что кроха дремлет днем. И действительно: дневной сон — это крайне полезная вещь, но лишь тогда, когда он в меру. Именно по этой причине в детских садах на сон отводится не более 2-х часов. За это время организм малыша успевает восстановиться после игр и дневной активности.

Однако, если длительность отдыха превышает отведенное время, могут начаться проблемы. Организм медленно, но верно адаптируется под другие биоритмы. Малыш, который вволю выспался в дневное время суток, ночью уснуть не может, поскольку еще днем полностью восстановил свои энергозапасы.

Избежать подобной ситуации поможет жесткий контроль за длительностью дневного сна. Чем старше становится ребенок, тем меньшее времени должно отводиться на послеобеденный отдых.

Малая активность в дневное время

Перепутать день с ночью малыш способен еще по одной причине: малая активность в течение дня. За это время в организме малыша скапливается большое количество энергии, и она все равно потребует выхода. Случится это, скорее всего, в ночное или вечернее время, а утром все повторится опять — ребенок будет вялым и неактивным.

Если ребенок не ходит в сад, то восстановить режим можно, нагружая малыша полезными интеллектуальными занятиями и физической активностью, которые будут помогать его энергии расходоваться в дневное время.

Ранний возраст — время игр и постоянного движения. Однако, если все это происходит незадолго до сна, с режимом можно попрощаться. Нервное перенапряжение необходимо исключить, не позволяя малышу быть чрезмерно активным за 1,5-2 часа до отхода в постель.

Вредные привычки детей

Фактором нарушенного режима могут стать также вредные привычки детей. Если ребенок привык пить перед сном напитки в большом количестве или использовать гаджеты в постели, то о спокойном сне речь идти не может. Чай, какао и другие тонизирующие или излишне сладкие напитки способствуют выработке энергии, а просмотр мультфильмов, роликов или компьютерные игры в постели заставляют мозговые нейроны активизироваться снова. Родителям следует искоренить подобные привычки и сделать частью вечернего графика спокойные умиротворяющие ритуалы — например, включение аромалампы или просушивание успокаивающих мелодий.

Условия для детского отдыха

Многие родители забывают о том, что дети, как и взрослые, нуждаются в комфортной обстановке для сна. Как обеспечить малышу уютное спальное место? Потребуется:

  • обустроить для сна место, которое будет подходить ребенку по возрасту и размерным параметрам;
  • сменить слишком мягкий или слишком твердый матрас на специальный ортопедический;
  • поменять постельное белье из искусственных тканей на спальные принадлежности из натуральных тканей (они более приятны к телу, не скользят и отлично впитывают пот);
  • установить светильники с рассеянным светом, который не будет раздражать глазные рецепторы в вечернее время;
  • предоставить регулярный доступ свежего воздуха с помощью проветривания комнаты;
  • повысить влажность в помещении до комфортного уровня, установив увлажнители воздуха;
  • при необходимости скорректировать температуру в спальне (слишком холодный воздух повысит риски простудных недугов, а в душной комнате ребенок не сможет уснуть).

Часто у крохи сбивается режим из-за ночных кошмаров или типичных для раннего возраста страхов. Чтобы эффективно восстановить сон, потребуется обеспечить малышу полное ощущение комфорта, покоя, безопасности. Многие родители делают это при помощи специальных «засыпательных» ритуалов, которые впоследствии становятся привычками детей: чтение сказок на ночь, пение колыбельных песен, доверительные беседы, прогулки перед сном.

Как нормализовать сон и отдых в раннем возрасте

Ряд полезных советов поможет эффективно нормализовать сон малыша и вернуть его к полезному режиму:

  • не давайте ребенку успокоительные и седативные средства: делать это можно в крайних случаях и только после консультации со специалистом;
  • сократите дневной сон ребенка;
  • делайте малышу перед сном легкий массаж или применяйте другие успокаивающие процедуры: читайте книги, пойте колыбельные;
  • поддерживайте оптимальную температуру спального помещения в пределах 22 градусов;
  • обеспечьте ребенку полный покой: плотные шторы, отсутствие яркого света и лишнего шума в комнате.

Соблюдая таким образом ряд простых, но обязательных мероприятий, можно успешно восстановить здоровый детский сон.

Ребенок проявляет беспокойство и жалуется на страшные сны? Не может сосредоточиться на занятии, волнуется и часто жалуется на больной живот? Наш тест поможет определить уровень тревожности у ребенка и подскажет дальнейшую тактику поведения.

Ребенок путает день и ночь: как вернуть естественный распорядок сна

Родители часто сталкиваются с ситуацией, когда ребенок путает светлое время суток с темным. В результате этого родители либо смиряются с произошедшим, либо пытаются запретить ребенку спать днем. В результате этого все домашние не могут нормально выспаться, появляются регулярные ссоры и скандалы.

Почему ребенок перестал спать ночью?

Перепутать день с ночью — весьма популярное явление среди новорожденных. Обычно ребенок попросту не различает смены времени суток. В некоторых ситуациях виноваты сами родители, а иногда причиной такого поведения могут служить и проблемы с самочувствием малыша.

  • Боль. Зачастую ребенок не способен нормально уснуть из-за желудочных колик, высокой температуры или прорезывания зубов. Обычно негативные симптомы проходят на следующее утро, а потому ребенок засыпает днем. В итоге всю следующую ночь он не будет спать, поскольку уже успел отдохнуть. И это превратится в закономерность, если не пытаться скорректировать такой распорядок дня.
  • Условия сна. Многие родители не следят за воздухом в спальне ребенка: потому микроклимат либо слишком влажный, либо излишне пересушенный. То же самое касается и температурного режима, который способен воспрепятствовать комфортному сну. Необходимо взять себе за привычку регулярно отслеживать температурные и влажностные показатели помещения, где находится ребенок, чтобы его сон был спокойным и неразрывным.
  • Ночная одежда. Малыш может постоянно просыпаться из-за того, что его одежда является неудобной, швы колются, материал является синтетическим, а потому вызывает аллергии. Лучше всего подыскивать максимально мягкие распашонки и ползунки. Это поможет минимизировать все хлопоты, которые доставляет ребенок. Даже один бугристый край матраса может привести к тому, что ребенок не будет спать ночью, и в итоге уснет днем, ломая привычный распорядок дня.
  • Долгий сон днем. Если малыш много спит днем, то в таком случае он будет мало спать ночью. Лучше не рушить режим дня, который привычен для новорожденного. В противном случае это навредит и вам, родителям малыша. То же самое относится и к малой активности ребенка днем. Если малыш просто лежит в кроватке и ничего не делает, ему все равно потребуется как-то израсходовать скопившуюся энергию, и тогда он будет это делать по ночам.
  • Излишнее возбуждение перед сном. Гости, которые хотят поиграть с ребенком вечером, часто приводят к тому, что малыш сильно возбуждается. Однако его нервная система затем долго успокаивается. В итоге малыш может перепутать день и ночь.

Вернуть сон малыша в нормальное русло можно только путем устранения причин таких изменений. Также потребуется совершить некоторые дополнительные действия, чтобы малыш снова вернулся к прежнему распорядку дня.

Как быть, если ребенок перестал спать по ночам

Есть несколько советов, которые дают родителям врачи для детей, перепутавших ночь и день. Стоит понимать, что снотворные и успокоительные для новорожденного не подойдут – такие препараты могут только усугубить ситуацию. Потому стоит придерживаться следующих правил:

  • Старайтесь всячески урезать дневной сон малыша. Играйте с ребенком, включайте музыку, выполняйте массаж. Пытайтесь всячески нагрузить ребенка. Однако под вечер любые игры стоит остановить. Вы можете продолжить чтение книг, разговоры с малышом, чтобы тот не уснул раньше положенного срока.
  • Пусть малыш будет немного голодным во время предпоследнего кормления. Спустя час можно будет искупать ребенка в теплой ванне. Пусть малыш наестся на ночь досыта. Такой ребенок точно уснет без задних ног и проспит до самого утра. Вы сможете спокойно отдохнуть, не ломая свой привычный распорядок дня.
  • Перед сном старайтесь проветрить комнату. Оптимальная температура для малыша в комнате составляет порядка 22 градусов.
  • Если ребенок проснулся, но не плачет, лучше не замечайте его пробуждения. Если ребенок поймет, что реакция отсутствует, то он быстро уснет снова.
  • В окно спальной комнаты, где находится малыш, не должен ярко светить фонарь. Лучше всего убрать все светильники, которые могут привести к тому, что малыш не сможет спокойно спать.

Эти советы помогут вам исключить изменение времени суток для малыша. Он будет спать ночами, а играть днем. В результате этого можно будет легко восстановить свой сон и снизить стрессы.

Есть такие дети, которые днем радуют близких своим спокойствием, улыбчивостью, крепким сном и ангельским видом. Но с приходом ночи, как в фильме ужасов, милый карапуз превращается в тирана. Он кричит, требует внимания, и совершенно не хочет понимать, что маме с папой тоже нужно отдыхать. Такой ребенок за считанные дни способен довести всю семью до нервного срыва и морального истощения.

Ребенок перепутал день с ночью, говорят о таком малыше бабушки и дедушки и сочувственно вздыхают. Известный доктор Евгений Комаровский рассказывает, что делать, если такое произошло, и как наладить нормальный режим дня у младенца.

Это – не редкость

Примерно каждый шестой младенец путает день и ночь. При этом в светлое время суток никаких жалоб, истерик, беспокойства. А ночью — выраженная активность. Самому ребенку такой режим не доставляет никаких проблем, на его здоровье это не отражается. Но малышу нужны здоровые мама и папа, и только поэтому проблему следует решать безотлагательно.

Почему это происходит

Потребность во сне у ребенка велика, она гораздо выше, чем у взрослого. Но качественным детский сон становится только тогда, когда совпадают сразу несколько важнейших факторов:

  • Чем выше активность в период бодрствования, тем выше энергозатраты. Сон при этом крепче и лучше;
  • Чем крепче и лучше малыш спал в предыдущий период несколько часов назад, тем меньше шансов, что он так же крепко уснет в этот раз;
  • Чем сытнее кроха поел перед сном, тем быстрее он засыпает.

Таким образом, причины, по которым кроха не спит ночью или спит беспокойно, очевидны — он потратил мало энергии, не устал, он выспался в светлое время суток или он голоден. По поводу последней причины, говорит Комаровский, все неоднозначно. Порой дети отказываются спать из-за противополжности — от переедания. Если кроху перекормили, у него может «пучить» живот, и тут явно не до сна.

Плохо спать ребенок может из-за того, что в спальне (а обычно, это родительская спальня, куда поставили детскую кроватку) душно. В ней закрыта форточка (ведь в доме младенец! ), работает обогреватель, и, кроме карапуза, активно дышат мама, папа, кошка. Для крепкого ночного сна нужен свежий прохладный воздух.

Если по каким-то из вышеуказанных причин ребенку не удалось нормально выспаться в одну из ночей, то это обязательно приведет тому, что нехватку сна карапуз быстренько компенсирует при свете солнца. И если родители позволят этому свершиться, то такой перевернутый режим станет для малыша обычным делом.

Все правила детского сна, в том числе и тема когда дети путают день и ночь доктор Комаровский расскажет в следующем видео.

Как исправить нарушение режима

Даже самые современные врачи-педиатры ничего не могут предложить родителям для того, чтобы вернуть ребенка на правильный режим. Нет никаких таблеток, порошков, капель и микстур, которые смогли бы регулировать время сна у крохи. Никакие успокоительные, травяные чаи с седативным эффектом, не помогут, говорит Комаровский. Но это не означает, что родители сами не смогут справиться с проблемой.

Первое, что должны сделать родители: посетить педиатра, который даст ответ на главный вопрос — не болит ли у чада чего-нибудь. Если ребенок здоров, то следует переходить ко второму пункту — созданию оптимальных условий для здорового сна.

Из комнаты удаляются все ковры и мягкие игрушки, которые накапливают пыль, чаще делается влажная уборка, температура воздуха — 18-20 градусов, влажность — 50-70%. В таком климате ребенку будет гораздо проще уснуть и крепко спать всю ночь.

Далее начинается сущий ад для матери, которой придется нещадно будить своего младенца, чтобы не давать ему выспаться в светлое время суток. Как бы ни было жалко малыша, делать это нужно обязательно! Для крохи первого года жизни вполне достаточно, если он поспит 2-4 раза (в зависимости от возраста) по 2 часа. Все остальное время ребенка надо активно развлекать, чтобы он не уснул от скуки.

В течение дня ребенок должен потерять как можно больше энергии. Для этого нужно больше гулять, делать гимнастику, двигаться. Вечером предпоследнее кормление следует делать облегченным, чтобы ребенок лишь слегка «заморил червячка», а в последний прием пищи перед сном нужно накормить малыша от души.

Вечернее купание должно стать обязательной процедурой. Купать малыша лучше в большой ванне, а не в маленькой ванночке, наполненной прохладной водой (по методу Комаровского), перед купанием сделать легкий расслабляющий массаж, а после – покормить и отправить в кроватку.

Обычно при соблюдении всех этих рекомендаций, справиться с проблемой перепутанных дня и ночи удается за 2-3 суток. Многие малыша бывает достаточно и одних суток, чтобы начать спать ночью и бодрствовать в светлое время. Если продолжать жалеть кроху, давать ему высыпаться днем, каждое кормление делать плотным (ведь нельзя же недокормить собственное чадо! ), то проблема перепутанного режима может растянуться на годы.

Многие будущие родители убеждены, что с появлением в семье малыша про сон можно будет забыть. Их опасения имеют под собой основание. Дело в том, что новорожденные до определенного возраста не различают дня и ночи. Однако случается, что время идет, и, по всем признакам, малыш уже должен быть готов к установлению привычного Вам графика, а бессонные ночи все не заканчиваются. Как понять, что Ваш малыш уже достаточно подрос и ночью может проводить во сне больше времени, чем днем?

В первые 3-4 месяца новорожденный существует в соответствии со своими внутренними ритмами. В это время делать вывод о том, что ребенок перепутал день с ночью еще рано. Периоды сна и бодрствования, которые определяются степенью зрелости мозга, нервной системы и потребностью в питании, ритмично сменяют друг друга, а их продолжительность варьируется.

В возрасте 6-8 недель от ПДР малыш уже достаточно развит, чтобы устанавливать причинно-следственные связи. Но главным признаком готовности к разделению дня и ночи можно считать появление социальной улыбки (когда малыш начинает отвечать улыбкой на Вашу). Это значит, что он уже способен замечать изменения в интенсивности освещения и различие в Вашей активности в зависимости от того, спит он, или бодрствует. Он также может распознавать несложные последовательности действий, предваряющих те или иные события.

Именно в это время формируется и первый период непрерывного ночного сна , который может длиться 5-6 часов. К 4-6 месяцам он увеличивается до 10-12 часов. Казалось бы, малыш подрос, и режим должен наладиться.

Однако возраст — не единственное условие для формирования продолжительного ночного сна. Сбой ритма дня могут спровоцировать проблемы со здоровьем: колики, насморк и т.п.

Прежде, чем начать регулировать сон малыша, убедитесь, что он здоров! Чтобы исключить заболевания, которые могут помешать ребенку наладить правильный распорядок дневных и ночных снов, обратитесь к педиатру. Мы же рассмотрим причины, когда малыш перепутал день с ночью по причинам, не связанным с его здоровьем.

Питание ребенка

Частые ночные пробуждения могут быть вызваны недостаточным питанием. Чаще всего опасения о том, что ребенок недоедает возникает у мам, чьи малыши находятся на грудном вскармливании. К сокращению лактации у женщин может привести множество причин, но налаживание ночного сна ребенка не должно становиться причиной отказа от грудного вскармливания.

Перед тем, как начать налаживать ночной сон грудничка, нанесите визит к педиатру. Именно он подскажет Вам, достаточно ли малыш кушает, своевременно ли проходит этапы развития. Педиатр может также сориентировать в необходимости ночных кормлений и их количестве.

При необходимости можно обратиться за помощью к консультанту по грудному вскармливанию и налаживать лактацию под его контролем.

Расход энергии

Немаловажна и активность Вашего малыша. Если нагрузка недостаточна, или распределена неверно, это может явиться причиной наступления сна в неурочное время или накопления усталости. Малыш должен своевременно тратить энергию, которая накопилась за время отдыха.

Для этого следует организовать для него физическую активность, соответствующую его возрастным возможностям. Самым маленьким подойдет массаж, детская гимнастика, занятия в бассейне или прохладные ванны.

Плавание требует больших энергетических затрат. Как отмечают многие мамы, после таких занятий у деток происходит особенно крепкий и продолжительный сон.

Старайтесь нагружать деток дозированно, отводить активности первую половину дня, а непосредственно перед отходом ко сну устраивать период спокойного бодрствования . Иначе кроха может перевозбудиться, что в свою очередь помешает ему заснуть.

Переутомление

Усталость – одна из самых неожиданных для родителей причин, по которым младенец может перепутать день с ночью. Состояние излишней усталости является стрессом для организма . Для борьбы с ним организм выделяет дополнительные ресурсы, вырабатывая кортизол — гормон бодрствования .

Его избыток в организме приводит к тому, что ребенок не может уснуть ни самостоятельно, ни с Вашей помощью. Если ребенок долго не спит ночью, это, в свою очередь, грозит еще большим накоплением усталости, сон фрагментируется, а его длительность сокращается.

Выходом из этого порочного круга может стать анализ режима дня. Нужно постараться найти причину нервного возбуждения . События, которые вызывают у крохи яркий эмоциональный отклик (это могут быть и контакты с другими детьми, поход в гости или на развивающие занятия) стоит перенести на более раннее время в течение дня, чтобы нервная система смогла восстановиться, и ребенок перед сном находился в мирном настроении.

Сила света

Сон регулируется двумя механизмами: циркадным (биологические часы, реагирующие на освещение) и гомеостатическим (суточный ритм обмена веществ, определяющий степень усталости).

Работа биологических часов тесно связана с временем светового дня. Ребенок очень чувствителен к сигналам, которые подает его организм. Чтобы помочь ему правильно настроить сбившийся ритм, нужно обеспечить правильное освещение.

При возможности, первую половину дня следует проводить на ярком солнышке . Если такой возможности нет (зимой, когда светает поздно, или в плохую погоду), солнечный свет заменит интенсивное электрическое освещение. А когда приближается время ночного сна ребенка, важно наоборот создавать максимальное затемнение в спальне. Соблюдая эти несложные правила, можно избежать того, что грудничок перепутает день с ночью.

Малыши иногда способны переключиться на активную жизнь ночью и вести себя так, будто это вовсе и не ночь, а белый день: он играет, капризничает, голоден. Днем же наоборот, он высыпается. Это явление получило название «перевернутый режим».

Почему малыш путает день и ночь: мнение психологов

На перевернутый режим малыш не настраивается вдруг, ни с того ни с сего, как правило, это происходит постепенно. Обычно, этому предшествует несколько бессонных ночей, в течение которых малыш не смог по какой-либо причине полноценно отдохнуть. Естественно, недостаток сна будет компенсироваться длительным дневным сном. И тут родителям не стоит паниковать. Их главная задача — выяснить причину ночных недосыпаний малыша. Самый печальный вариант — это проблемы со здоровьем, у него может болеть ушко, животик, возможно, повышена температура. Тогда стоит прибегнуть к помощи педиатра.

Проблема же «перевернутого» режима не имеет отношения к болезням, но очень важно найти истинную причину беспокойного поведения малыша. К таким возможным причинам стоит отнести следующие:

  • Внешний шум. Например, соседи за стеной или в доме напротив устроили шумную вечеринку.
  • Нездоровая психологическая обстановка в семье. Психологи отводят этой причине большую роль, так как это достаточно неочевидный фактор, тем не менее его значение трудно переоценить. Ведь маленький малыш очень чувствителен к этим вещам, ему достаточно быстро передается эмоциональная информация от мамы, что оказывает прямое влияние как на его поведение, так и сон. Стоит помнить, что чем спокойнее мама, тем спокойнее малыш и крепче его сон.
  • Недоедание. После еды любому человеку, а особенно младенцу, хочется спать. В мамином молоке содержатся жиры, которые хорошо насыщают маленького малыша, даря ему чувство сытости. Возможно, ребенок при еде заглотнул много лишнего воздуха, и поэтому он ощущает дискомфорт. Стоит только ему срыгнуть воздух, как он успокоится и, возможно еще захочет поесть.
  • Количество энергетических затрат. Зачастую источником ночных проблем служит то, что маленький малыш перевозбудился перед сном. А спугнуть желание уснуть у маленького человечка довольно просто: показать что-то непривычное, интересное. После этого как ни старайся, укачать ребенка будет довольно непросто. Перед сном стоит играть в спокойные игры, не дарить новых игрушек, не принимать гостей. Но бывает ситуация и наоборот: весь день с малышом читали, спокойно играли, в результате вечером имеется не потраченная, накопленная энергия. Тогда необходимо увеличить физическую активность крохи, делать массажи, осуществлять долгие прогулки.

Какой режим сна у здоровых малышей? Условия для хорошего сна

Здоровый малыш, который только появился на свет, может спать практически целые сутки, независимо от светового дня. Только по достижении малышом 4-х месячного возраста, он способен уже различить, когда день сменяет ночь. На протяжении же первых недель после рождения он не способен это сделать.

Здоровый малыш может спать везде, либо в отдельной кроватке, или комнате сестер и братьев, либо кровати собственных родителей, но существуют четкие рекомендации касательно сна младенца.

  • Все младенцы первых месяцев жизни должны спать только на спине, чтобы избежать внезапной смерти (существуют данные ученых, что сон при сне на животе риск внезапной смерти сравнительно повышается).
  • Для сна лучше выбирать плотный матрац из натуральных ингредиентов. Ими могут быть: кокосовое волокно, гречневая шелуха.
  • Во время сна малыша родителям нужно проконтролировать, что лицо ребенка не накрыто одеялом.
  • Обязательно воздух в комнате должен быть чистый, не допускается запах табачного дыма.
  • Стоит избегать перегрева ребенка по ночам. Для этого должна в комнате быть комфортная температура.

Чтобы ночь прошла спокойно, и ребенок крепко спал, родители должны вовремя распознать его сигналы о том, что он хочет спать и готов ко сну. Часто дети становятся капризными, трут глаза, когда они устали и хотят спать. Если вовремя среагировать, процесс засыпания пройдет достаточно легко.

Первая помощь маленькому малышу, чтобы наладить его сон

Чтобы помочь ребенку, родителям нужно быть очень терпеливыми и спокойно воспринимать его капризы несмотря на собственную усталость. Для развития ребенка абсолютно безопасно бодрствовать ночью, а днем спать, а вот для родителей это грозит недосыпом и усталостью, постепенным истощением. Особенно сложно приходится тем членам семьи, которые находятся с малышом в одной комнате.

Первая помощь, к которой стоит прибегнуть — это смещать сбившийся режим малыша постепенно по часу-полтора в сутки. Не стоит позволять здоровому малышу встретить ночь в полном запасе сил. Нужно обеспечить ему днем легкий недосып, ограничив продолжительность сна. На время дневного сна не стоит создавать комфортные условия: завешивать шторы как ночью, устранять все шумы и ходить на цыпочках.

Обязательно должно присутствовать вечернее купание. Это расслабит малыша и настроит на продолжительный сон ночью. Конечно же, вечером не стоит проводить никакие закаливающие процедуры, которые могут взбодрить ребенка. Пусть это будет замечательным утренним атрибутом. При вечернем купании в воду лучше добавить природные расслабляющие средства, такие как лаванда и ромашка.

Любые проблемы легче предотвращать, нежели устранять. От родителей требуется особая внимательность и наблюдательность по отношению к своему ребенку. Если, например, ребенок бурно реагирует на поздние визиты бабушек и дедушек, и потом плохо спит ночью, то, возможно, стоит эти визиты перенести на более раннее время. Или семья любит вечером приглашать к себе гостей, а на малыша это действует не успокаивающе, а наоборот, то стоит пересмотреть привычки семьи.

Чем меньше времени ребенок провел в «перевернутом» режиме, тем быстрее восстановится нормальный режим дня и ночи.

Что делать, если новорожденный перепутал день с ночью.

Если речь действительно идет о новорожденном, то есть ребенке первого месяца жизни, то такая ситуация совершенно нормальна, так как у малыша еще не установились биоритмы, и он живет по собственным ощущениям, не разбираясь в смене дня и ночи. Сделать в этой ситуации ничего невозможно, нужно только набраться терпения и спокойно ждать, когда малыш подрастет.
Чтобы облегчить свою жизнь очень рекомендуется кормление по требованию, а не по режиму и совместный сон. В этот нелегкий месяц жизни молодой маме обязательно нужен помощник по дому, который возьмет на себя большую часть бытовых проблем (уборка, стирка, готовка, хождение по магазинам), чтобы она могла любую свободную минутку посвятить отдыху. Только так ее организм сможет восстановиться после родов и наладить полноценную лактацию. А если молока достаточно, то и ребенок будет гораздо спокойнее.
Постепенно от месяца до трех жизнь входит в свой ритм, и начинает налаживаться режим дня. Какой он будет, во многом зависит от родителей. Именно в этот период начинают формироваться ритуалы, связанные с кормлением и отходом ко сну.
В первую очередь, необходимо следить за здоровьем ребенка. Регулярно посещайте педиатра, чтобы всегда быть уверенной, что кроха здоров. Контрольные измерения и взвешивания помогают определить, хватает ли у мамы молока, нет ли необходимости в докорме ребенка смесью. В подавляющем большинстве случаев дети не спят, потому что они недоедают.
Далее, очень важно создать подходящий климат в помещении, где спит малыш: комната должна быть хороша проветрена, температура в ней составлять 20 – 22 градуса, воздух достаточно увлажненным.
Еще один момент, как ни парадоксально, но, чтобы хорошо спать, малыш должен хорошо высыпаться, поэтому методика «не поспит днем – лучше поспит ночью», к сожалению, работает только в обратном направлении. Невыспавшийся малыш становится капризным, раздражительным и, как следствие, еще хуже спящим. Поэтому советы родственников о пропуске одного или нескольких дневных снов в угоду ночному мы смело отметаем. А вот добавить дневной активности в моменты бодрствования очень даже полезны. Для детей первого полугодия жизни актуальны ежедневные массаж и гимнастика, включая упражнения на мяче, для детей старше 8 – 10 месяцев – активные прогулки на свежем воздухе. Как только малыш самостоятельно встал на ноги у опоры, смело одевайте на него ботинки и привлекайте ко всем играм на детских площадках. Гораздо лучше, если ребенок на улице будет гулять, а спать после прогулки дома в кроватке. Если на улице нет сильного ветра или экстремально низких температур прогулок должно быть 2, каждая из них – не менее часа.
Все мероприятия, связанные с познавательной и физической активностью должны завершаться за 2 – 2,5 часа до сна. Перед сном хороши только спокойные игры, расслабляющие массаж и ванна, знакомые колыбельные песенки. Ложиться спать малыш должен сытым, но не перекормленным, иначе ночью его будет беспокоить животик.
Если соблюдать все эти рекомендации, то можно сформировать адекватный режим дня, подходящий и вам, и вашему ребенку.

Внимание: Ответ не является заключением врача. Для надлежащего лечения или консультации посетите клинику

После возвращения из роддома домой молодые мамочки привыкают к ребенку, знакомятся с его режимом дня. И вот тогда и выясняется, что кроха настолько качественно и продолжительно отдыхает днем, что ночью чувствует себя выспавшимся. Родители называют это явление «перепутал день и ночь».

Врач-сомнолог Ольга Александрова вместе с консультантом по сну Дарьей Богдановой подготовили рекомендации для родителей, чьи малыши ночью активны, а днем предпочитают спать.

Специалисты поясняют: с этой ситуацией чаще всего сталкиваются мамы и папы детей в возрасте от рождения до трех месяцев. Нарушение режима связано с тем, что суточные ритмы сна и бодрствования у ребенка еще не до конца сформировались, а объединение сна уже началось. И время продолжительного периода сна пришлось на день, а не на ночь.

Как справиться с проблемой и выстроить желанный режим, чтобы ночью и малыш, и родители спали?

  • в первый месяц более 2,5-3 ч.;
  • в 2-3 мес. более 2-2,5 ч.;
  • для более старшего возраста более 2 ч. за раз,

Важно также следить за суммарным временем сна за день, чтобы оно не превышало средневозрастной нормы.

А ваш малыш путал день и ночь? Расскажите, как справились с этим?

Читайте также:

Фото на анонс: Depositphotos

Я в 15 лет «путала», ну как путала?, ночью в компьютере залипала, а днём спала ?. Потом было очень сложно перестроиться

Перепутали день с ночью? Сын днём спит отлично, покушал и спать, а ночью начинается жесть 11 вечера крутится весь, пукает, засыпаем только в 3-5 утра… я уже как зомби, днём спать не получается.Девочки, как исправить это? Был тут конечно один денёк,сын ночью спал, а все остальные дни лежим, смотрим, плачем и не спим.

Будите днём, не давайте спать, тогда ночью начнет спать.

Не давай спать днём. Было такое. Справились тьфу- тьфу

Ох, колики у него вот и не спит. Сочувствую, мне очень нелегко дался этот период

Прям нас напомнили ??♀️моя не как не хотела менять. Мы так и мучились до 5-ти месяцев

Было такое, я старалась меньше давать спать днём, но в итоге все закончилось тем, что дочка стала спать с нами в кровати, все сразу бессонные ночи кончались и все стали высыпаться)

5 недель… скорее всего газики -колики

Ему ещё не чего путать… У него живот болит

Это просто колики. У нас так же: с 22:00 до 2:00. Иногда с 21 до 3. Когда колики закончатся, можно будет уже увидеть, действительно ли поменял.

Я пробовала давать меньше спать днём, слушая популярный совет, чтоб к вечеру вымоталась и спала, но ничем хорошим это не закончилось. Она всё равно не спала и плакала от коликов, но при этом ещё и после них истерила от переутомления, не могла уснуть.

Капец просто, а ничего не давала? Я вот даю коли Крокодил, мало помогает он конечно и массаж делаю, что тоже мало посогает

Колики скорее всего

Будете не давать спать днём. Он будет перегуливать и совсем спать перестанет. Причина есть почему плохо спит. Я гнездо-кокон купила и с собой теперь кладу, кормлю лежа. Ребенок начал спать, до этого как дед старых кряхтел часов с 2 ночи и до утра. И не спал.

А что кокон изменил? у нас тоже этот кокон есть, он в нем также кряхтеть будет, это газы

Ему в нем видимо комфортнее. Дети любят тесноту. У меня ещё Ред Кастл есть, в нем лежал до месяца, дальше не стал видимо из за положения буквой зю. Причем проверяла, клала просто на пелёнке на ночь, но с собой. Так же возился беспокоился. А в этом гнезде дрыхнет. Только надо наловчился лёжа кормить. Борт мешает. Я голову и шею на высокую подушку кладу. А на счёт колик не знаю поможет или нет, все дети разные. У меня обоим помогало. Биогая утром, затем бейби калм и саб симплекс вместе в течении дня. И чередуются с боботиком. А сейчас я просто по очереди прям на соску капаю саб симплекс или боботик. Он и соску так хоть чуть берет и живот не болит. И не считаю сколько раз дала, да и на соску много не нальешь. 2,5 мес сыну.

На сервисе СпросиВрача доступна консультация детского невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Можно принимать глицин 1т-2р в день 1месяц, чай с ромашкой, мелиссой. Но основное-четкий режим дня, кратковременные прогулки, проветривание помещения, отсутствие телевизора и гаджетов перед сном.

Здравствуйте. По описанию вижу нарушенный режим дня, так как ребенок спит и по продолжительности часов спит нормально, но вот время сна конечно не правильное.
Нужно постараться восстановить режим, однако при домашнем режиме сложно, днем стараться больше активных игр, прогулок, после 19.00 ограничить гаджеты, обилие эмоций, игры тихие и спокойные, и стараться класть спать не позднее 22.00. Лежать с ребенком до тех пор пока не заснет, утром будить всегда в одно и то же время 8.00- 9.00, некоторое время будут капризы, постараться перетерпеть. Стараться режим не нарушать. Пока можно подавать Глицин по пол таб 3 раза в день растирать и за щечку — 2 недели, затем по пол таб перед сном — 10 дней. Пару дней перетерпеть капризы от того что будите рано и кладете по раньше, затем все войдет в свою колею.

Здравствуйте! У ребёнка есть проблема с распорядком дня. Вы должны укладывать ребёнка и будить в одно и то же время. Старайтесь укладывать до 9-10 вечера, а будить в 7-8 утра. За 2 часа до сна никаких активных игр. Перед сном — купание, ванна расслабляет и успокаивает, почитайте книжку вместе, полежите с малышом, это может ему уснуть. Дневной сон тоже играет немаловажную роль, уделите ему 1,5 — 2 часа. Прогулки на свежем воздухе немаловажная часть дня и не стоит их игнорировать. Дополнительно можно подавать ребёнку глицин и магний В6 в течение месяца.

Здравствуйте! Неврологических проблем у вас не вижу. Нужно постараться нормализовать режим дня. Укладывать в одно и то же время в 9-10 вечера; подъем в 7-8 утра, перед дневным сном старайтесь выходить на прогулку, дневной сон должен составлять не менее 1.5-2 часов

Здравствуйте. Неврологических проблем я не вижу. Просто сбился режим дня. Нужно его наладить, но для этого требуется время.
Нужно будить и укладывать в одно и то же время, днём должна быть достаточная физическая и умственная активность. Обязательны прогулки на свежем воздухе не менее двух часов в день. Важен также дневной сон.
Вечером за 2-3часа до укладывания никаких гаджетов, телевизора, активных игр, лучше спокойные игры, почитать книжки. Можно перед сном принимать ванны с ромашкой, чай с ромашкой.
Недели 2-3 давайте глицин пол таблетки 3 раза в день за щёчку.

Здравствуйте. У ребёнка сбит режим дня, по описанию неврологии нет. Постарайтесь проводить ежедневные прогулки, если позволяет Погода. В вечернее время лучше вообще убрать гаджеты, так как они возбуждают нервную систему. И ввести режим дня, по возможности его чётко придерживаться. В этом случае у малышей в течение 2-3 дней бывает сильные капризы, после все начинает налаживаться

Специалист приемной комиссии свяжется с Вами
в ближайшее время в рабочие часы с Пн-Вс с 9:00-21:00 МСК

Перезвоните мне

Ваш персональный менеджер: Валерия
Ответственная и отзывчивая! 😊

Ожидайте

Специалист свяжется с Вами сразу в рабочее время, ежедневно с 10:00 — 19:00 МСК

Перезвоните мне

Что делать, если ребенок перепутал день с ночью, и как восстановить режим сна и бодрствования?

Бесплатные занятия с логопедом

Бесплатный курс ИКТ для детей

Странное поведение малыша требует чуткого и самого пристального внимания со стороны взрослых. Ведь оно может свидетельствовать об определённых проблемах, о которых грудничок ничего не может рассказать вслух. Что делать, если ребенок перепутал день с ночью, и как восстановить режим сна и бодрствования?

Причина есть

Мамам нужно не забывать об одной прописной истине – просто так детки ничего не делают. Если ваш ребенок перепутал день с ночью и отказывается спать, этому есть вполне логичное объяснение. Он не капризничает без причины! Просто пытается объяснить маме, что ему плохо, всеми доступными способами.

Если родители внимательно понаблюдают за малышом, они обязательно заметят первопричину плохого ночного сна. Это может быть:

Перевозбуждение в вечерние часы

Педиатры не зря рекомендуют не играть с детьми по вечерам! Если папа подбрасывает ребенка, щекочет его и веселит, хорошего сна потом не жди. То же самое происходит, когда поздним вечером к молодой семье вдруг нагрянули гости. Новые лица и впечатления быстро возбуждают неокрепшую детскую психику – бессонница и ночные капризы гарантированы!

Сниженная двигательная активность в дневные часы также выливается в ночные бодрствования. Малютка ищет выход нерастраченной энергии и находит его в играх далеко за полночь.

Продолжительный дневной сон – это враг номер один

Многие уставшие мамочки грешат тем, что позволяют грудничку хорошенько выспаться в полуденные часы. В результате дитя путает день с ночью. Ведь оно не может спать дольше, чем требуется его организму.

Условия для сна ребенка

Неправильная (неудобная) одежда тоже способна разбудить ребёнка. Слишком тесная, сшитая из синтетического полотна, имеющая грубые швы распашонка способна лишить малыша сладкого ночного сна. Он ведёт себя в таких случаях, как настоящая принцесса на горошине – вертится в кроватке, возмущённо кричит и не желает засыпать.

Плохие условия для отдыха тоже могут спровоцировать смену дня и ночи. Если в спальне душно, слишком сыро или сухо, дитя не может уснуть. Точно так же ведут себя родители! Но они могут открыть форточку или укрыться дополнительным одеялом, а ребенок не в состоянии этого сделать. Он начинает плакать от беспомощности и дискомфорта.

Боль – самый неприятный ночной гость. У крохи могут прорезаться зубки, возникать кишечные колики, подниматься температура. Мама должна быть предельно внимательна к состоянию здоровья своего ребёнка. Вынужденная ночная бессонница в этом случае успешно компенсируется продолжительным дневным отдыхом. А ночью малыш продолжает беспокоиться и будить родителей.

Выход есть

Бабушки любят советовать в таких случаях различные народные методы. Не отстают от них и друзья семьи или родственники, советующие напоить не спящего ребёнка успокоительными.

Это ошибочный совет, так как использовать любые лекарственные препараты и народную медицину в отношении грудничка без контроля педиатра нельзя! Мама может навредить своему малышу и сама этого не заметить. Любые опыты в подобных случаях недопустимы.

Но зато можно прибегнуть к безопасным способам успокоения малышей:

  • Обеспечить оптимальный режим освещения в вечерние часы. Никаких ярких светильников или люстр! Только приглушенный свет ночника.
  • Не подбегать к проснувшемуся ребёнку, как только он откроет глаза. Возможно, крошка снова уснёт. Если он не плачет, нет причин беспокоиться.
  • Не превышать комнатную температуру (максимальные показатели +22 градуса) и хорошо проветривать квартиру или дом перед сном.
  • Обеспечивать плотный ужин за полчаса до засыпания и приятную тёплую ванну. Дети от этого хорошо расслабляются.
  • Не давать много спать днём и поддерживать игровую активность. Самым маленьким обязательно делается массаж. С детками постарше необходимо играть и много разговаривать.
  • Вовремя лечить ребёнка (давать жаропонижающее, например).

Чтобы обрести ночной покой, родителям нужно прибегнуть к самым простым, но достаточно эффективным способам. Немного внимания и заботы обязательно исправят детский режим и снимут нервное напряжение у взрослых.

Если перечисленные выше советы не помогают, следует обратиться к педиатру. Этот медицинский специалист посоветует другие методики борьбы с детской ночной бессонницей, исходя из своих познаний в медицине и богатого опыта.

Ссылка на основную публикацию